Oui la très grande majorité (+ de 90%) des recettes sont différentes !

A l'exception de certaines de vos recettes préférées que vous avez adoré sur les autres programmes.

Non, c'est un programme avec un accès à vie. Un seul paiement, pas d'abonnement mensuel.

Si tu suis (ou à déja suivi) un coaching avec moi, ce programme fera doublon avec ce que je t’ai déja enseigné en coaching.

Continue à suivre mes consignes personnalisées et à perdre du poids.

Si tu souffres de problèmes de santé, ou que tu es enceinte, ce programme n’est pas fait pour toi.

Egalement, sois honnête avec toi-même: as-tu réellement besoin de perdre du poids ? Par exemple, si tu fais 1m65 pour 55 kilos et que tu estimes devoir perdre du poids .. c'est faux. Dans le pire des cas c'est plus un problème de manque de masse musculaire que de présence de graisse.

Non ! C'est un rééquilibrage alimentaire associé à un léger déficit calorique.

Tu vas pouvoir te régaler à table, sans te sentir épuisé(e) et tout en perdant du gras.

C'est tout l'inverse d'un régime !

Si quelque chose ne te plaît pas, tu peux tout à fait le remplacer par un autre aliment.

Je t’explique comment faire au début du programme.

Les séances de sport sont sous format vidéo, à visionner quand tu le souhaites.

Le programme alimentaire ainsi que les bonus sont fournis sous format digital, donc sous format PDF à télécharger.

Ce format digital permet de te donner l'accès immédiat au programme, tu n'as pas besoin d'attendre des semaines avant de recevoir ton programme et commencer ta perte de poids.

Tu auras simplement à imprimer le programme alimentaire et les bonus si tu souhaites les avoir en format papier.

Ce n’est pas une méthode miracle, donc tu dois fournir un minimum d’efforts en suivant le programme et mes recommandations.

Par contre, tu ne ressentiras aucune frustration ! Les recettes sont extrêmement variées, sans compter la très grande fléxibilité alimentaire notamment les week-ends. Ainsi, tu peux te faire plaisir très fréquemment.

Ça reste un déficit calorique donc il y a des jours où tu peux avoir faim. Je t’explique comment atténuer temporairement cette sensation au début du programme.

Pas d'exercices bizarres ou demandant beaucoup de souplesse.

Ce sont des exercices simples et efficaces, l'intensité des séances augmentera au fur et à mesure le temps que tu habitues ton corps à l'exercice physique !

Le sport est déjà compris dans le programme, 3 séances par semaine avec moi sans matériel sans compter l'activité physique involontaire. Tu peux ajouter 1 séance dans la semaine si tu le souhaites en refaisant une des séances de la semaine.

Si tu veux faire un autre sport à côté, veille juste à récupérer suffisamment.

Pas d’inquiétude à avoir, c’est également expliqué dans le programme.

Non les recettes sont très simples à réaliser, elles te demanderont moins de 20 minutes de préparation. C’est très rapide !

Le but est de ne pas reprendre le poids perdu. Pour stabiliser ton poids, il te suffira de suivre les recommandations que je te donne au début du programme.

La quantité de nourriture que tu consommes pour perdre du poids, n’est pas la même quantité de nourriture à consommer lorsque tu dois te maintenir.

Si tu es globalement en bonne santé, et que tu veux enfin perdre du poids, le FITBURN EXPRESS est fait pour toi.

Comme dit précédemment, les recettes sont simples et rapides à préparer.

20 minutes de préparation maximum.

Pareil pour les séances de sport qui sont très rapides à réaliser en 30 minutes maximum.

Soyons clair, ce n’est pas une méthode miracle. Tu ne vas pas perdre 10KG en 7 jours sans rien faire.

Par contre, si tu as du poids à perdre, tu peux perdre 500g à 1,5kg par semaine en respectant le déficit calorique (je t'invite fortement à lire le bonus concernant le déficit calorique, pour adapter le plan à tes propres besoins).

Tu auras accès à ces 7 ressources :

1. Le programme sportif FITBURN EXPRESS sur 4 semaines

2. Le programme alimentaire FITBURN EXPRESS sur 4 semaines

3. Le bonus #1 - La liste de courses FITBURN EXPRESS, sur les 4 semaines

4. Le bonus #2 - Le calculateur de besoins calorique et de déficit calorique

5. Le bonus #3 - Le tableau de suivi FITBURN EXPRESS

6. Le bonus #4 - Le guide pratique FITBURN EXPRESS

7. Le bonus #5 - L'accès au groupe privé Facebook pour garder la motivation et poser toutes tes questions

Grâce à ma garantie perte de gras, tu pourras demander à être remboursé(e) pendant 30 jours par mail si tu ne perds pas de poids OU en mensurations.

Tu ne prends aucun risque, tu as tout à y gagner.

Oui bien sûr ! Le programme est justement pensé pour des débutants ou des personnes intermédiaires.

Ce programme n'est pas pensé pour des personnes avancées avec un bon niveau d'entrainement à la maison.

Pas d'inquiétude je t'explique comment faire les mouvements avant chaque séance.

Il n'y a pas de mouvements bizarres, que des exercices simples et efficaces au poids du corps !

Pas besoin de matériel ! Juste une paire de basket, un tapis, une bouteille d'eau et une chaise sur certains exercices.

Et bien sûr ta motivation !

Tu n'es pas seul(e) ! Tu vas y arriver cette fois.

Je serais avec toi pendant les séances en vidéo, je t'aiderai à garder la motivation et à aller au bout de la séance.

Il y a également le groupe privé Facebook qui t'aidera à garder la motivation ! Tu n'avances plus seul(e) désormais !

Si tu as du poids à perdre, que tu veux perdre du poids sans passer des heures en cuisine et sans faire 2 heures de cardio par jour, alors ce programme est fait pour toi.

Si tu souffres de problèmes de santé, ou que tu es enceinte, ce programme n’est pas fait pour toi.